Keep It Simple!

Keep It Simple!

– Meditationsgruppe, Århus

Meditation handler om at blive ven med sindet. Når vi giver plads til meditativt at være med det der er, styrker vi helt naturligt vores kapacitet til at blive i kontakt med det essentielle – også når kompleksiteten vokser i vores omverden og dens krav til os!

På kurset kan du opleve det løft som det giver at meditere med andre. Du får feedback på din træning, og hjælp til at integrere meditationen i din hverdag og bringe den meditative holdning ind i kernen af din livsudfoldelse – der hvor dine udfordringer og muligheder er levende netop nu.

Instruktion og sparring i gruppen tager udgangspunkt i Karsten Skippers mere end tyve års erfaring med mindfulness. Udover den grundlæggende mindfulnesstræning, bliver du indført i specifikke meditationsøvelser med afbalancerende og støttende effekt.

Du får en CD med øvelsesinstruktion (kan også downloades), så du kan tage inspirationen med hjem.

Dato: Mandagene 3, 10, og 24. april samt 8. og 22. maj

Tidspunkt:kl. 18-20.30

Sted: Mejlgade 19, 1. sal, 8000 Århus C

Pris: 2000 kr.

Tilmelding: pr. mail til mail@integrativvejledning.dk

Inden 13. marts